Page Nav

HIDE

Grid

GRID_STYLE

Hover Effects

TRUE
{fbt_classic_header}

Header Ad

Son yazılar:

latest

Ads Place

Dolunay Etkisi

Dolunay etkisinin duyguları harekete geçirebileceği, tuhaf davranışlara yol açabileceği ve hatta fiziksel hastalıklara neden olabileceği fik...

Dolunay Etkisi

Dolunay etkisinin duyguları harekete geçirebileceği, tuhaf davranışlara yol açabileceği ve hatta fiziksel hastalıklara neden olabileceği fikri sadece sözde geçen edebi bir durum değildir. Bugün hala güçlü bir şekilde inanılmaktadır.

İnsan ve hayvan fizyolojisi mevsimsel, ay ve sirkadiyen ritimlere tabidir. Mevsimsel ve sirkadiyen ritimlerin net tanımları ve açıklamaları olmasına rağmen, ay döngüsünün insan davranışları ve fizyolojisi üzerindeki etkileri ile ilgili çok az şey bilinmektedir. Ay döngüsünün insan üremesi, özellikle doğurganlık, menstrüasyon ve doğum oranı üzerinde etkisi vardır.

Uykunuzu etkileyebilir

Bir uyku merkezine yönlendirilen 319 kişiyi içeren araştırmacılar, dolunay etkisinin daha az derin uyku ve artan REM (hızlı göz hareketi) gecikmesi ile ilişkili olduğunu buldular.
Uyku gecikmesi, ilk uykuya daldığınız andan REM uykusunun ilk aşamasına girdiğiniz zaman arasındaki süredir. Dolayısıyla artan gecikme, REM uykusuna geçmenin daha uzun sürdüğü anlamına gelir.

Kan basıncını etkileyebilir

2013 yılında yürütülen bir çalışmada araştırmacılar, değişen ay döngülerinin katılımcıların kardiyovasküler sistemleri üzerindeki etkilerini ölçtüler. Dolunay evrelerinin görüldüğü zamanlarda katılımcıların kan basıncının yaklaşık 5 mm Hg kadar düştüğünü buldular.

Araştırmacılar ayrıca adım testi yaptılar. Kalp atış hızları ve kan basıncı, hem dolunayda hem de yeni aylarda daha düşüktü. Bu çalışmada araştırmacılar, insanların dolunay etkisi ile fiziksel olarak daha verimli oldukları sonucuna vardılar.

Dolunay etkisi, ruh hali ve zihinsel sağlıkta değişimlere neden olabilir

İnsan vücudu, gün ışığına ve karanlığa çok uzun süre maruz kalmaya uyum sağlamıştır. Bu, yalnızca uyku-uyanıklık döngünüzü değil, vücudunuzun birçok sistemini etkileyen sirkadiyen ritimlerin gelişmesine yol açmıştır. Sirkadiyen ritimler, fiziksel ve zihinsel sağlığınızı da etkiler.
Ancak elektrik ışığının yaygın kullanımı, sirkadiyen ritimlerinizin çoğunun yeni ışık ve karanlık düzenlerine uyum sağlamıştır. Sirkadiyen ritimler bozulduğunda, vücutta bunlar gibi semptomlara neden olabilir veya var olan semptomları artırabilir:

• Endişe
• Bipolar bozukluk
• Depresyon
• Şizofreni

Bir araştırma, psikiyatri tesislerinin dolunay sırasında normalden daha fazla insanı kabul ettiğini ileri sürdü. "Şiddetli ve akut davranış bozukluğu olan" 91 hastanın kayıtlarına bakan bu küçük çalışma, bu başvuruların %23'ünün dolunay sırasında gerçekleştiğini buldu. Araştırmacılar, çalışma kâğıtlarında bu, "diğer ay evrelerinin sayısının yaklaşık iki katıydı" diye yazıyor.

Reyhan İldaş bir ICF koçu ve thetahealing uzmanıdır. İstanbul Göktürk’te bulunan ofisinde koçluk hizmetleri ve eğitimlerini sunmaktadır. Bu konularda daha fazla bilgi almak veya randevu oluşturmak için +90 535 818 77 00 telefon numarası ya da info@reyhanildas.com mail adresinden iletişim kurabilirsiniz. 

Sosyal Sorumluluk Projesi

Hiç yorum yok

Yorumlarınızı bekliyoruz

Ads Place

Mutluluk Çubuğu
Diyet | Kadınca | Zayıflama | Spor | Sağlık | Güzellik | Yaşam | Moda | Cinsel Sağlık | Haber | Teknoloji