Kilo verme yöntemleri arasında cerrahi işlem gerektirmeyen ve modern teknolojiyle geliştirilen uygulamalar son yıllarda daha fazla tercih ed...

Bilinçsizce yapılan her diyet pek çok sağlık sorununa sebep olabilir.  Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, “Sağlıksı...

Kilo vermek öncelikle kişinin kendi kafasında başlar. İşte kilo vermeye kendinizi hazırlayacak birkaç psikolojik yöntem! Eğer siz de kilo ve...

Fazla kilolar artık fiziksel bir sorun olmaktan çıktı. Estetik kaygıların ötesinde çok ciddi sağlık problemlerine yol açan obezite, zamanınd...

Lokmanızı en az 15 kere çiğneyin Hızlı yemek tüketiminin kötü bir beslenme alışkanlığı olduğunu belirten uzmanlar, başta sindirim sağlığı ol...

Kışın metabolizma yavaşlıyor, kalori yakımı düşüyor ve kilo alımı kolaylaşıyor. Diyet yapanlar kilo almıyor fakat diyet yapmakta zorlananlar...

Kilo vermek isteyen pek çok insan porsiyon azaltma, tek gıda rejimi, sıvı beslenme gibi yollara başvuruyor. Ancak beslenme uzmanına danışmad...

Instagram’da yapılan bir anket insanların %63’ünün kilo vermek istediğine işaret ediyor. Kış aylarında üşümenin kilo vermeyi hızlandırdığını...

Yaza girerken verdiğiniz kiloları sonbaharın gelmesi ile birer birer alıyorsanız bu durum hareketlerinizle birlikte metabolizmanızın da yava...

İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan, popüler diyetler, sağlıklı beslenme ve yeme alışkanlıkları i...

Beslenme ve Diyet Uzmanı Ecem Ocak, yemek yeme alışkanlarımızı değiştirebileceğimizi belirterek yaz aylarında kilo vermeye yardımcı olacak b...

Göz sağlığını tehdit eden görünmez tehlike obezite Çağımızın hastalıklarından biri olarak kabul edilen obezitenin eklem hastalıkları, diyabe...

Sıcak havaların gelişiyle birlikte açık havada egzersiz cazip hale gelirken, sıcak ve nemli havada yapılan egzersizler vücut ısısını daha da...

Haziran ve temmuz, doğanın en taze meyve ve sebzelerini sunduğu; sıcak havaların ise beslenme alışkanlıklarını etkilediği bir dönemdir. Peki...

Fit çıktığınız tatilden fazla kilolarla geri dönmemeniz için size 10 önerimiz var... Yaz aylarında fit olabilmek için bütün günü spor ve...

MACFit Cevahir Eğitmeni Gökhan Çakıroğlu, kilo vermenizi hızlandıracak ipuçlarını açıkladı.   Egzersizin kilo vermek için çok önemli olduğun...